PRATICAR PILATES É FITNESS, É SAÚDE, É…
Após a eliminação de dores e processo inflamatório, o método pilates clínico pode ser acrescentado ao tratamento para ganho de flexibilidade, equilíbrio, força e consciência corporal.
Todo cliente é primeiramente avaliado fisicamente, identificado suas principais necessidades e pontos fortes.
Elaborado um plano fisioterapêutico para 8 ou 12 sessões. Posteriormente reavaliado e elaborado a evolução dos exercícios.
Como fisioterapeutas precisamos deixar organizado o prontuário com o diagnóstico fisioterapêutico, avaliação física, plano de tratamento e evoluções de cada cliente.
Procuramos seguir os princípios do pilates:
CONCENTRAÇÃO
Você deve realizar os movimentos com atenção, com o devido controle visual, inclusive durante a transição entre um exercício e outro.
Trabalha ainda memória, inteligência, criatividade e a intuição, além de ajudar a desestressar.
CENTRALIZAÇÃO
Você a usa quando aciona o Power House, força no centro, proporcionando o fortalecimento de toda a musculatura que sustenta a coluna. Adquirindo uma postura mais correta e estável, uma movimentação mais fluida dos membros superiores e inferiores e um melhor funcionamento de órgãos.
PRECISÃO
Importante para a execução correta dos exercícios.
A precisão dos movimentos nos exercícios leva o praticante a fazer diversos ajustes posturais que influenciam na melhoria da postura e da autoestima.
Integra as funções tátil-cinestésicas, visuais, auditivas e proprioceptivas, além de manter a variação dos ângulos articulares nos limites adequados às suas características morfológicas e funcionais.
RESPIRAÇÃO
Esta é trabalhada em cada exercício com naturalidade, coordenada com os movimentos. Durante a sessão, é possível sentir cada fase do processo respiratório o inspirar e expiração. E toda essa dinâmica proporciona uma respiração mais correta, profunda, o que aumenta a capacidade pulmonar e ajuda a ficar mais protegido contra doenças respiratórias.
CONTROLE
Controla o posicionamento do corpo durante a execução dos exercícios.
Isso resulta em melhor fixação e estabilidade da coluna vertebral, um melhor alinhamento do corpo e das articulações e uma maior coordenação dos movimentos.
Assim, ao manter uma adequada relação entre tensão e descontração nos diversos segmentos corporais envolvidos nos exercícios, há uma diminuição dos riscos de lesões e um estímulo de funções cerebrais, como planejamento e autocontrole.
FLUIDEZ
Faz com que você vivencie com plenitude cada exercício do método pilates.
Ao executar os movimentos com fluidez, você se exercita com mais consciência e graciosidade, trabalhando muito a cognição, afetividade e autoconfiança. Mente, corpo e espírito têm de trabalhar 100% coordenados.
Veja nossa rotina. Acesse instagram https://www.instagram.com/fisioterapeutairanildamoha/
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